俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季进补以清补和食疗为特点，在食疗方面可选用具有清热解毒、清暑生津、清暑益气、开胃祛湿等功效的滋补品，如用西洋参和铁皮枫斗泡茶，能起到大补元气、养胃生津等作用；枸杞菊花茶能达到散风清热、平肝明目的效果。

夏令膏方，一般又称“清补膏方”，以治疗为主，兼顾补益。根据夏季的气候特点，暑气、湿气较高，膏方原则上以清补为主，注重在清暑、除湿的基础上进行调补。一般选用龟板胶或是单糖来收膏，多以金银花、菊花、蒲公英等清热解毒、解暑、利湿的药材为“君药”，根据每个人身体状况由医生号脉开方。此外，冬令膏方进补者，夏季继续服用夏季膏方，可延长冬令膏方的药效，就可以常年安康。也就是说，夏季膏方是冬季膏方的补充，是对冬季膏方药物作用的延续。

夏令膏方适合哪些人群服用：

一、呼吸系统疾病患者：经常发作哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎、反复感冒等呼吸系统疾病患者；

二、消化系统疾病患者：夏天长时间孵空调，偏爱凉食冷饮，容易出现腹泻连连、肠胃不适、消化不良等消化系统疾病的人群；

三、疰（zhuˋ）夏患者：精神不振、持续低热、没有胃口、恶心胸闷、四肢无力，少数女性还会伴有月经不调、腰酸浮肿等症状；

四、类风湿关节炎患者：夏天长时间处于空调低温环境，关节容易受损，诱发疼痛，使得类风湿性关节炎再次发作；

五、亚健康人群：不少亚健康人群通常免疫力低下，甚至免疫失衡，很容易出现怕冷、怕风、易感冒等体质虚寒症状，以及受寒后出现胸痛、腰痛、头痛等气滞血瘀症状；

六、早衰症状的女性、或是孕前、产后、人流术后调理及更年期女性：夏季高温多湿，细菌活跃，盆腔炎、阴道炎等疾病高发，女性夏季衰老明显快于其他季节。此外，孕妇吃夏令膏方可以安胎，孕前几个月吃夏令膏方，可以滋阴补血调经，营造健康的受孕环境。

哪些人群不适合服用膏方：

一、新近患病者，如近期患有感冒、发热、咳嗽或伤食期间不能服膏方，应先等病愈后再进补。

二、急性疾病和有感染者，慢性病发作期和活动期患者，胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者，慢性肝炎、转氨酶很高者，自身免疫球蛋白和抗体很高者也不太适合膏方进补。

盲目进补只会适得其反。湿重者、脾胃虚弱者盲目进食膏方，会引起发烧、失眠、燥热等副作用，甚至加重原有症状。

服用膏方应注意：

在服用夏令膏方期间，绝对不可吃萝卜籽（即中药莱菔子）。饮食上应注意清淡，多吃化湿降浊的冬瓜、番茄、芦笋等蔬菜。不要暴饮暴食，不宜吃过于油腻的以及太过辛辣的食物。偏爱冷饮、饮料、生鱼片的应适当忌口，否则达不到化湿健脾功效。

专家提醒，夏天吃膏方的时间，最好是从头伏开始到三伏结束，吃30天，也就是一个月。今年的初伏是7月17日，但是由于制膏需要一段时间，想在初伏时刻准点吃到适合自己的膏方，需要尽快找大夫把脉开方。